欢迎“上学季节”，并遵循三个原则为儿童健康锻炼

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闭路电视新闻：暑假结束后，学校赛季将不久。在此期间，父母必须更关心孩子的身心健康。孩子们如何以更好的态度帮助欢迎新学期？让我们看一些专家建议。体育管理办公室运动医学研究所主任李扬胡（Li Yanhu）：有两个健康因素。一种是身体健康，另一个是心理健康。现在，许多青少年有“玻璃心”。这意味着抵抗配置的能力很低。运动对于儿童的身心健康至关重要，因为它们需要运动干预。体育必须遵循三个原则：Primero是包容的原则。儿童必须参加各种运动，包括各种运动，团体运动和几项休闲运动。第二个是进步的原则。孩子们需要逐渐提高他们的运动能力。这对体内的骨骼发育，神经系统发育和内分泌功能非常有益。第三个是避免过度局部运动的平衡原则。过于有限的运动不会促进一般的身体平衡。此外，专家提醒我们，我们关注孩子运动的三个因素：光，视力和形式。体育管理办公室运动医学研究所主任Li Yanhu：“ Luz”意味着孩子们应该看到太阳。户外运动对儿童非常重要。您的身体吸收光。这对于其维生素D合成和骨发育非常重要。 （有一天）通常，儿童在户外运动至少两个小时是合适的。第二个是“愿景”。您可以降低头20分钟以阅读书籍和SE从远处拱起20秒。这对调节眼睛的肌肉是有益的。另一个是“形式”。表格的管理非常重要。如今，许多孩子在做作业时成为不同的职位。很长一段时间以来，它们已成为底柱健康问题，增加了视力疲劳，并在大脑功能中造成了几种障碍。专家还说，心理健康对儿童的成长非常重要，需要对儿童引起的心理问题进行科学判断。您可以查看孩子的话语，情感和行为是否会持续超过一周的负面变化。尤其是当他退休时，他经常被认为是ctions和频繁的谎言。您还可以查看您的孩子是否具有诸如粗心的行为，频繁的小动作，与过去相比不违反无能的规则或行为。 Cui Yonghua，北京儿童医院的主要医生，隶属于资本大学Edicine：Ti（行为）显然会影响儿童的生活，研究或社会功能。目前，常见治疗包括药理治疗，心理治疗，行为干预和理疗。不同的心理问题需要不同的方法，必须根据对疾病的全面考虑来确定专家。